ふれあい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-01 16:43:07.0
- 女子の大敵～むくみ～
こんにちは♪ふれあい整体院です。
むくみとは？
人体の約60％は水分でできています。
その体内の3分の2は「細胞内液」という細胞の中に含まれる水分で、残り3分の1は「細胞外液」という血液に含まれたり細胞と細胞の間を満たしていたりする水分です。
これらの水分は、細胞や血管からしみ出したり戻ったりして入れ替わり、栄養分を運んだり老廃物を除去したりしています。
そしてこれらのバランスが崩れて、細胞と細胞の間に過剰な水分が溜まった状態を「むくみ」といいます。ちなみにむくみとは、医学用語では「浮腫」といいます。
むくみ解消にはメリットがいくつもあります。
代謝アップで肩こりや腰痛、頭痛が改善される。
真っすぐできれいな脚のラインになる。
太りにくい身体づくりができる。
冷え性改善につながる。
手先、足先が動かしやすくなる。
逆に放置すればこれと逆の状態にどんどん向かって行ってしまいます。
改善方法としては、適度な運動や正しい水分補給、塩分やアルコールを控えることなどが挙げられます。血行不良への対策はマッサージが有効です。筋肉の硬さや冷えを解消し、循環を良くすることが重要となります。
さくらメディカル整骨院グループでは患者様ひとりひとりに合わせた運動・食事指導はもちろん、姿勢不良や筋力不足からのむくみ助長を防ぐための骨格矯正やトレーニング機械＝楽トレもご用意してあります。
またお顔のむくみは美容鍼がぴったり！一回の施術でも効果が実感できます。
すっきりとした身体にして心も軽くしていきましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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