ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ ヒガシムラヤマテン
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癒し~ぷ 東村山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-10-23 18:21:37.0
- いびきをかいてしまう人へ
- こんにちは!!すずです!
最近お友達に、
「いびきってなんで出るの?」と聞かれ
私も知らなかったので共有させえください★
いびきの正体は、空気抵抗が高くなり
粘膜が振動することによって出る音です。
つまり、気道が狭くなるといびきをかいてしまうのです!!
仰向けで寝たときに重力により舌などが
候の奥に落ち込んだり
また、加齢とともに舌や唳まわりの筋肉がえたり
肥満が原因で気道が狭くなるとも言われています(・・)
いびきを少しでもなくすためには、仰向けではなく
横向きで寝ることが大切です!
抱き枕などがあると横を向きやすいのでお勧めです★
ほかにも市販の鼻に貼るテープで
鼻呼吸をしやすくすることも効果的なので
ぜひ試してみてください♪
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