ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ ヒガシムラヤマテン
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癒し～ぷ 東村山店のブログ
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投稿日：2025-11-05 13:59:36.0
- ドライヘッドスパと睡眠の関係
- こんにちは♪
癒し～ぷ東村山店です＾＾
最近、寝付きが悪いという方をよく耳にします。
なので、今日は【ドライヘッドスパと睡眠の関係】について
お話しようと思います♪
睡眠って、
「長く寝られたか」よりも
“どれだけ深く眠れたか” が心と体の回復に影響します。
そして深い睡眠に入るには…
頭皮のコリ
目の疲れ
自律神経の乱れ
ここがゆるんでいることが必須。
ドライヘッドスパは水やオイルを使わず、
頭の筋肉 / 神経 / 血流 に直接アプローチできるので、
→ 脳疲労の回復
→ 自律神経の切り替え
→ 深い睡眠に入る準備
がしやすくなる。
つまり……
“寝つけない夜を短縮するスイッチ”になる。
《なぜ頭をほぐすと寝やすいのか？》
ポイントは 副交感神経（リラックス中に働く神経）。
ドライヘッドスパ中に
呼吸が深くなる → 脈がゆっくりになる → 体の力が抜ける
という、
寝落ち直前と同じ状態 に導いていくからなんです。
「寝落ちする = 良い施術」ではないけれど、
寝落ちしちゃうのは 身体が安心している証拠＾＾
《 実際の変化（お客様がよく言うこと）》
寝つくまでの時間が短くなった
目覚めが軽い / 頭がクリア
夜中に起きなくなった
夢を見ないほど深く眠れる日が増えた
朝の首肩がラク
こういう変化は 薬じゃなくて「身体の仕組みが整った」サイン♪
最近、寝付きが良くないなと感じられる方
ドライヘッドスパで心身ともにリラックスしてみませんか？＾＾
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