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ねこのせなかのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-08 11:56:07.0
- 真面目は身体に毒!?たまには身体を労りませんか♪
- こんにちは。
千葉県柏市柏駅から徒歩7分の路地裏の片隅で、
ねこ背専門整体院 ねこのせなか
で院長しております佐川と申します。
今回は、
真面目は身体に毒!?たまには身体を労りませんか♪についてお話したいと思います。
心理学では、真面目・責任感が強い・心配性なんて人が、うつ病や適応障害などにかかりやすいといわれております。
特に日本人は、海外では勤勉といわれるほど真面目です。
精神的にも肉体的にも不調を軽減させるためにも、多少は自分に優しくすることも大事かと思います。
そんな真面目なあなたが身体をいたわるには、以下のことが重要です。
1. 適切な栄養を摂る
バランスの良い食事を心がけ、必要な栄養素を適切に摂取することが大切です。また、過剰な飲酒や喫煙などは身体に悪影響を与えるため、控えるようにしましょう。
2. 適度な運動をする
適度な運動は身体を強くして健康を維持するために大切です。自分に合った運動を選んで、続けることが重要です。
3. 睡眠をしっかりとる
睡眠不足は身体に悪影響を与えるため、しっかりと睡眠をとることが大切です。適切な時間帯に寝て、十分な睡眠時間を確保するようにしましょう。
4. ストレスを軽減する
ストレスは身体に悪影響を与えるため、軽減することが大切です。
5. 定期的な健康診断を受ける
定期的な健康診断を受けることで、健康状態を把握することができます。
真面目な方には難しいものも含まれているかもしれません。
今後のご自身の健康を考えて、少しでもお身体をいたわるチャレンジしてみてください。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。
当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。
一人一人に合った完全オーダーメイドの施術で、
あなたのお身体を根本的に改善しませんか?
□どこに行っても良くならなかった
□何年通っても改善しない
□手術を勧められたけど、できればしたくない
そんなあなたにオススメです。
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