暑い季節は要注意！！足がつるメカニズム：2023年7月1日｜ねこのせなかのブログ

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投稿日：2023-07-01 22:31:59.0

暑い季節は要注意！！足がつるメカニズム: こんにちは。

千葉県柏市柏駅から徒歩７分の路地裏の片隅で、

ねこ背専門整体院　ねこのせなか

で院長しております姿勢マイスターの佐川と申します。

今回は、

暑い季節は要注意！！足がつるメカニズム
についてお話したいと思います。

実は、足がつる原因はまだ完全には解明されていません。

そのため、足がつる理由は生理学的、または、医学的な観点から以下のような原因が推測されております。

1.筋肉の疲れや収縮不足によるもの
筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まると、血流が悪くなり、細胞内のナトリウムイオンチャンネルのバランスが崩れます。このため、筋肉が自分の意志とは関係なく収縮し続け、痛みやつり感を感じることがあります。

2.神経の問題
ビタミンの不足により、神経伝達が正常に働かなくなると、筋肉の収縮や弛緩が正常に行われず、つりや痛みが生じます。

3.水分や電解質の取り過ぎ・不足によるもの
水分や電解質のバランスが崩れると、筋肉が収縮しやすくなり、つりや痛みを引き起こすことがあります。

4.冷えや調子の悪い血管によるもの
冷えや血管が悪化すると、筋肉の酸素や栄養が不十分になり、足がつることがあります。

実際には、これらの複合的な要因が重なることが多いと考えられますので、気になる方は上記の内容で当てはまる項目を１つ１つ見直すことをお勧め致します。

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ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。

当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。

◆臨床経験20年
◆年間施術件数12,000人

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