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ねこのせなかのブログ
- 地球の重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉
- こんにちは。
千葉県柏市柏駅から徒歩7分の路地裏の片隅で、
ねこ背専門整体院 ねこのせなか
で院長しております佐川と申します。
今回は、
地球の重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉についてお話したいと思います。
抗重力筋とは、地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉のことです。
抗重力筋は、身体全体に分布したおり、それぞれが互いに緊張しながら身体のバランスを取っています。
そのため、立っているだけ・座っているだけでも常に抗重力筋のどれかが緊張しています。
また、この筋肉は最も疲労しやすく収縮したまま固まりやすい筋肉なので、1度固まるとなかなか伸びにくくなる性質があります。
本来であれば、抗重力筋が正しい状態にあると、抗重力筋全体が身体のバランスを取り合うので、身体の歪みが自然と修正されます。
これが、日常生活で身体に悪い癖がつくことで、抗重力筋は悪い癖のある姿勢を記憶し、身体の歪みを作り、慢性的な首コリ、肩コリ、背中のハリ、腰痛を引き起こし、ストレートネック、巻き肩、猫背、反り腰、下半身太りなどの姿勢不良も起こします。
例えば、座り仕事・立ち仕事のように一定の姿勢を続けることで、抗重力筋の疲労や収縮に繋がることで、抗重力筋同士のバランスが乱れてしまう原因になります。
抗重力筋が固まらないための予防として、ウォーキングやストレッチングなどの適度な運動をすることが望ましいと考えられます。
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ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。
当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。
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