【お腹・背中・素肌のプラセンタ美活専門店】LIN Fukuoka
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リン フクオカ(LIN Fukuoka)のブログ
- 初秋★お手軽な免疫力アップ!大濠エステ LINFukuoka
- 皆さん、こんにちは♪
朝夕の気温がグーンと下がり、あれよあれよと肌寒くなってきました。
暑すぎた夏!長すぎた残暑の影響で、まだ秋の準備が出来ていない、、、
ついつい、冷たい食べ物や飲み物に手がいってしまうなんてことが続きますね(>_<)
この秋は一瞬で終わりそうな気がしませんか?
身体は季節変化との調整を毎日頑張ってくれていますが、
私たちの意識も少し変えていく必要がありますね☆
そこでこの時期にしておきたいことは免疫力アップ!!
季節の変わり目の風邪、毎年流行するインフルエンザ、これからも続くコロナ感染、、、
これらは私たちの腸内環境と関係しています。
腸は人間の体の中で最大の免疫器官と呼ばれていますね!
この秋、早めのスタートで免疫アップ『腸活』に取り組みましょう♪
、、、とはいえ、新たにサプリメントを買ったりする必要はありません。
すぐ取り入れられる食べ物は『発酵食品』
身体を温めてくれるスープや、毎日のお味噌汁が気軽で良いですね。
中に入れる食材は、旬の「キノコ類」 がおすすめ♪
キノコはデトックス効果が高い為、この夏に溜まった毒素の排泄にも一躍買ってくれますよ!
その他の『発酵食品』も言わずと知れた
キムチ、納豆、酒粕など。
食欲の秋を楽しみながら、腸活で温活☆
そして季節ごとのお肌やお身体のメンテは、是非サロンケアをご利用ください(^_-)-☆
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