サラサラ鼻水の対処法：2024年2月27日｜エルプラスフクオカ(L+Fukuoka)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-27 12:12:01.0

サラサラ鼻水の対処法: 皆さん、こんにちは♪
花粉の飛散量が恐ろしい毎日ですね

皆さんのお鼻は大丈夫ですか？
水っぽい鼻水が止まらない原因と鼻づまりの時の対処法について本日は紹介します。

水っぽい鼻水の原因は大きく二つ。
『風邪』『アレルギー性鼻炎』

ウイルスが鼻の粘膜にくっついて炎症を起こし、その反応の一つとして鼻水が出ます。
これは人間が持っている防御や免疫反応。
『風邪』の場合は発熱や咽頭痛、頭痛、倦怠感なども伴います。

発熱や喉の痛みがない、その代わりに目の痒み、充血などがある場合は、
『アレルギー性鼻炎』の疑いがあります。
こちらは、アレルギーの原因（アレルゲン）を排除する為に鼻水が出ます。
花粉などの季節性。ペットやハウスダストなどの通年性があります。

一時的な対処法、、自宅で出来そうなものを紹介します。
◆鼻を温める
蒸しタオルを鼻の付け根のあてると血行が良くなり蒸気によって鼻水の改善効果が期待できます。
お鍋でお湯を沸かしたあと、湯気の近くに鼻を近づけるのも◎
◆体を温める
部屋を暖かくする。足や首など太い血管が通っている箇所を温めることで血行が良くなり鼻が通りやすくなります。入浴も効果的です。
◆部屋の加湿
50～60％がベスト！空気の乾燥は鼻の粘膜を刺激し鼻水を誘発します。
◆鼻吸い器
市販の鼻水の吸引器。中耳炎や副鼻腔炎の予防にも◎
◆マスクの着用
鼻粘膜の乾燥防止。アレルゲンの侵入防止。

特に体温アップは普段から心がけていきたいですね。
体温が高い人にアレルギーはいません。
病院にかかるのは対処療法。
しっかり免疫アップするには食生活、運動、睡眠の規則正しい生活ですね。

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