ハンズ接骨院 京成大久保院のブログ
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投稿日：2023-07-06 18:05:39.0
- カフェインと腰痛の関係！
- こんにちは！ハンズ接骨院です！
今回はカフェインが実は腰痛を引き起こす原因になっているかもしれません！
というお話です。
いきなりですが、みなさんはコーヒーを飲まれますか？もしかすると、腰痛の方がコーヒーの飲む量を減らすと痛みが軽減する場合があります！
コーヒーにはカフェインが含まれています。これが腰痛の原因になるのですが、まずはカフェインのメリット・デメリットを簡単にあげていきましょう。
【メリット】
眠気覚ましになる、集中力が上がる
【デメリット】
胃が痛くなる、リラックスしにくくなる、利尿作用により体内の水分量が減る、血管が収縮する
これらを見ると「血管収縮しか腰痛に関係しないのでは？」と思いますよね。実は、この他にも腰痛に関係する大きな要因があるのです。
それは【副腎疲労】が起こることで腰痛に発展することです！
副腎の周りには「腰方形筋」「脊柱起立筋」「腸腰筋」と、腰痛に関係する筋肉がたくさんついています！
ということは、カフェインによるストレスによって副腎が疲労すると、周りの筋肉が内臓反射によって緊張し、結果的に腰痛になるのです
カフェイン以外にも、精神的なストレスや腸の炎症などによるストレスによってでる場合はあります。
ストレスには十分気を付けて過ごしましょう！
※より詳しく話すと、副腎は「コルチゾール」といって、ストレスに対抗するためのホルモンを分泌します。カフェインを摂取しすぎるとホルモンが出っ放しになり、いずれ出なくなることで副腎が疲労してしまいます。
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