ハンズ接骨院 京成大久保院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 18:41:47.0
- 柔軟性こそ健康の土台！
- こんにちは！
ハンズ接骨院京成大久保院です！
肩こりや腰痛、なんだか体が重い…そう感じていませんか？当院に来られる患者様のお話を伺うと、「体の硬さ」が原因となっているケースが非常に多いのです。
体、特に筋肉や関節の「柔軟性」は、健康を維持し、不調を予防するための最も重要な要素の一つです。体が硬い状態、つまり筋肉が縮んで緊張している状態だと、以下のような悪影響が出てしまいます。
・血行不良と疲労物質の蓄積: 筋肉が硬いと血管が圧迫され、血液の流れが悪くなります。酸素や栄養が行き渡らず、痛みや疲労の原因となる物質が留まりやすくなります。
・姿勢の悪化と体の歪み: 筋肉のバランスが悪くなり、骨盤や背骨が引っ張られて歪みが生じます。これが慢性的な肩こりや腰痛の根本原因になるのです。
・ケガのリスク増大: スポーツ中だけでなく、日常生活でもちょっとした動作で肉離れや捻挫を起こしやすくなります。
そこで大切になるのが「ストレッチ」です。
ストレッチで筋肉をじっくり伸ばすことで、血行が促進され、疲労回復が早まります。さらに、関節の可動域が広がり、正しい姿勢を保ちやすくなるため、体の歪みの改善や予防にもつながります。
接骨院での施術で体の土台を整えた後も、ご自宅で毎日少しずつストレッチを継続することが、不調を繰り返さない体づくりへの一番の近道です。
「体が硬いから…」と諦めずに、今日からたった5分でもいいのでストレッチを取り入れてみてください。続けることで必ず体は応えてくれます。
当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた効果的なストレッチ指導も行っていますので、お気軽にご相談くださいね！柔軟性を高めて、軽やかな毎日を手に入れましょう！
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