ハンズ接骨院 京成大久保院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 12:27:53.0
- 身体の歪みが「腰痛」と「冷え」を引き起こす？
- こんにちは！
ハンズ接骨院京成大久保院です！
不良姿勢（特に猫背や反り腰）が、全身の筋肉や血管に負担をかけることで、「腰痛」と「冷え」の両方を引き起こす根本的な原因と考えられています。
○姿勢と腰痛の関係
1．猫背（骨盤後傾）：背中が丸まり、骨盤が後ろに傾きます。
この姿勢を支えようとして、腰の筋肉（特に背筋）が常に引き伸ばされた緊張状態になります。
この緊張の蓄積が、腰痛や鈍い痛みの原因となります。
2．反り腰（骨盤前傾）：お腹を突き出すように骨盤が前に傾き、背骨のS字カーブが強調されます。
腰の筋肉や関節に大きな負担がかかり、椎間板にもストレスを与えることで腰痛を引き起こしやすくなります。
○姿勢と冷えの関係
不良姿勢は、血行不良を引き起こし、全身に熱が行き渡りにくくなることで冷え性の原因となります。
○当院によるアプローチ
1．骨盤、背骨の調整（矯正）
骨盤や背骨の歪みを整え、身体のバランスを本来あるべき状態に戻します。これにより、腰への負担を軽減し、血管や神経への圧迫を解放します。
2．筋肉の緊張緩和（筋膜リリースなど）
姿勢の歪みによって硬くなった筋肉（特に腰、背中、股関節周り）の緊張を緩め、血流を促進させます。血行が良くなることで、冷え性の改善につながります。
3．自律神経の調整
背骨や骨盤の歪みが整うと、自律神経の乱れも改善に向かうことがあります。自律神経は体温調節にも関わっているため、機能が安定することで冷えにくい体質へと導かれます。
○まとめ
姿勢は健康の要。
根本的な改善には、一時的なマッサージだけでなく、姿勢の歪みを整えることが重要だと考えられています。
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