ハンズ接骨院 京成大久保院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 14:59:18.0
- 身体を守る正しい歩き方とは？
- 普段、私たちは何気なく歩いていますが、
実は「歩き方ひとつ」で身体にかかる負担が大きく変わることをご存じですか？
【よくある「間違った歩き方」】
日々、患者さんの姿勢や動作をチェックしていると、以下のような歩き方をされている方が多く見受けられます。
・猫背で前かがみになって歩く
・内股、またはガニ股で歩いている
・足を引きずるようなペタペタ歩き
・つま先が外に開いている「開帳足」
・膝が曲がったまま前に出ている歩き方
これらの歩き方は、腰や膝、足首への負担を増やし、やがて腰痛・膝痛・肩こり・外反母趾など、さまざまな不調を招く原因となります。
【歩き方を見直すだけで、体は変わる！】
実際に、当院でも歩き方の指導を受けてから「膝の痛みが軽くなった」「姿勢が良くなって疲れにくくなった」といった声を多くいただいています。
毎日の「歩く」という動作は、まさに一番身近な運動です。
だからこそ、その質を少し見直すだけで、体への負担を大きく減らすことができるのです。
当院では歩行や姿勢のチェック、筋肉の状態、骨格バランスなど、専門的な視点でアドバイスさせていただきます。
正しい歩き方を身につけて、痛みのない健康な毎日を目指しましょう！
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