ブログ｜アイリフレ心斎橋店(iRefre)｜ホットペッパービューティー

ドライヘッドスパ＆眼精疲労専門サロン iRefre 心斎橋店

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アイリフレ心斎橋店(iRefre)のブログ

最新ブログ一覧

359件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-18 11:47:57.0

投稿者：

MIZUMAKI

睡眠不足が続くと… UP

夜寝る時間が遅かったり眠れなかったりして翌日の眠気がつらい睡眠不足は、多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか？睡眠不足が続くと陥ってしまうのが、睡眠負債という状…続きを見る
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投稿日：

2024-04-17 14:45:09.0

投稿者：

MIZUMAKI

首の浮腫み UP

「朝から顔がむくんでいる」「最近、太ってきた？」お顔だけでなく「首のむくみ」気にしたことありますか？まずは鎖骨は綺麗に見えていますか？この鎖骨が埋まってしまう原因の一つに…続きを見る
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投稿日：

2024-04-15 10:53:02.0

投稿者：

MIZUMAKI

足のだるさ UP

日常生活の中でも、足がだるくなる原因はあります。たとえば、立ち仕事などが続いた場合や、筋力が不足している場合などです。立ち仕事など、同じ姿勢をとり続けなければいけない状態…続きを見る
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投稿日：

2024-04-14 10:46:52.0

投稿者：

MIZUMAKI

寝ても疲れが取れない UP

寝ても疲れがとれないことありませんか？疲れが取れない場合、睡眠の質や睡眠環境を改善することが重要です。良質な睡眠を得るためには、寝る前にリラックスする習慣を作ることや、寝…続きを見る
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投稿日：

2024-04-13 10:15:04.0

投稿者：

MIZUMAKI

お顔の浮腫み UP

お顔がむくむ原因と対策をご紹介します(^^)/〇顔がむくむ原因顔のむくみは、塩分や水分のとり過ぎが原因とされています。また、寝ている時は胴体と脚、顔が同じ高さにあるため、顔に…続きを見る
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投稿日：

2024-04-12 10:32:07.0

投稿者：

MIZUMAKI

筋肉の疲労による肩こり

肩こりの原因でもっとも多いのは、筋肉の疲労によるものです。肩は、首や腕を支えているため、常に負担がかかっています。そして肩は、複雑な構造をもち、身体活動の多くの機能を受け…続きを見る
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投稿日：

2024-04-11 15:38:31.0

投稿者：

MIZUMAKI

頭皮の浮腫み

普段むくみを最も感じやすいのは足ですが、実は頭皮もむくむことをご存知ですか？頭皮のむくみは足などと違って、髪の毛で頭皮が隠れているためすぐ目につくわけではなく、自覚のない…続きを見る
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投稿日：

2024-04-08 12:23:48.0

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MIZUMAKI

食事と頭痛

寝不足の日や寝過ぎの日が多かったり、朝食や昼食を抜いたりする日が多かったりしませんか？こうした生活リズムの乱れは頭痛の引き金になってしまいます。まずは下記のことを意識して…続きを見る
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投稿日：

2024-04-07 10:49:51.0

投稿者：

MIZUMAKI

天気痛

天気が崩れた際に、頭痛がする方が多くいらっしゃいます。人によっては、天気が崩れる数日前から症状が出る方や、肩こり吐き気を伴う方もいます。気象の変化によって体調が悪くなるこ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-06 14:36:38.0

投稿者：

MIZUMAKI

デスクワークによる眼精疲労

デスクワークによる眼精疲労対策をご紹介します(^^)/〇距離を調節する目とパソコンの画面の間が、40cm以上になるよう画面の位置を工夫し、作業姿勢を正しくします。この距離で見やす…続きを見る