頭痛や眼精疲労について！：2023年1月27日｜集(tsudoi)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-01-27 15:47:30.0

頭痛や眼精疲労について！: こんにちは( ´∀｀ )
Relaxation集～tsudoi～大川です♪

本日は最近お客様の症状としても多い頭痛や眼精疲労についてお話させていただきます！

新型コロナウイルスによる行動制限が以前にくらべて減ってきていますが、
テレワークを継続されている企業様も多いですよね？

そんな中、今増えているのが「テレワーク頭痛」です(´；ω；`)
オフィスのように仕事に適した環境が整っていない自宅などでの作業が、体の負担となって頭痛を悪化させてしまうことがあるのです。

【原因】
作業をするにあたり、適した高さのデスクを使用できていない可能性が考えられます。
高さが合わないことにより猫背になり首に大きな負荷がかかり、首コリからいわゆる「ストレートネック（スマホ首）」を引き起こします。それが緊張型頭痛や片頭痛となっていきます。

【対策】
首の筋肉のケアを行うことをおススメします♪
首コリにはたくさんの筋肉が関係していますが、なかでも「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」をほぐすと首コリが楽になります。
頭痛と共に多い悩みとして「デジタル眼精疲労」です(´；ω；`)

【原因】
テレワークでは長時間パソコンを使用することで目が疲れ、それに伴い
【瞬きの回数が減ることでドライアイになる】ことによって眼精疲労を引き起こしていると考えられます。

人は瞬きをする瞬間に少量の涙が出ます。ただパソコン作業やスマホ閲覧時などのように集中していると人はあまり瞬きをしません。すると涙の出る量が通常時よりも少なくなるため、目のダメージが深まってしまいます。

【対策】
★目の疲れには温パック
★充血には冷パック
★頭痛や目の奥の痛みにはツボ押し
目の疲れをとるツボ押し
・太陽（たいよう）：左右のこめかみにあるへこんだ部分を軽く押す
・攅竹（さんちく）：左右の眉頭にあるくぼみを軽く押す
・晴明（せいめい）：眉頭の下側、鼻根部の両サイドにあるくぼみを軽く押す
・承泣（しょうきゅう）：黒目の下あたりのくぼみを軽く押さえるブログ画像
当店では、上記のお悩みをお持ちのお客様には
オイルを使用した首のリンパマッサージとクイックヘッドを組み合わせたメニューをご提案させていただいております！！

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Relaxation集～tsudoi～