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投稿日:2023-09-23 13:54:29.0
- 私のよもぎ蒸しルーティン
みなさんこんにちは。スタッフのようこです。
ようやく暑さが和らいでくるのでしょうか。
もう9月も終わるというのに、今年の夏は本当~に暑かったですね!
今日はいつもより涼しく、でも雨でジメジメしていたので、身体になにかが滞っている感じ。
今月は息子が発熱したりでなかなかよもぎ蒸しをするタイミングが合わなかったので、久々に今日蒸されました。
一番初めにする顔蒸しで目の周りの筋肉が緩まると、首肩も楽になりますね。
最初は強めに。後半は火を緩めてゆっくりじっくり。5分延長して40分しっかり温めました。
私のよもぎ蒸し中のルールの一つは、身体に良い飲み物を飲みながら入ること。
今日は自宅から持参したハーブティーです。
当店では皆様に温泉水99をお渡ししているので、そちらをお飲みいただいてます。もちろん持ち込みも◎
もう一つのルールはスマホを見ないこと。
せっかく身体をゆるめているのに、スマホで目を疲れさせて、肩が巻き肩に身体を固めるのはもったいないので、とにかくぼーっと、自分の頭の中を覗くように観察してみたり、空っぽにしてみたり、瞑想に近いですかね。とにかくフラットに。
そしてよもぎ蒸し後、汗が軽く引いたらカッピングを。
よもぎ蒸し後の血流が良くなったあとにやると効果倍増!
カッピングをとって開放する瞬間が最高です。
よもぎ蒸しに+15分ほど、+1500円でできるので、時間がなくても十分に効果が得られ、かつ、お得に追加できます。
そして少しするとお手洗いに行きたきなるので、
身体の悪いものを出して。
ここまでセットで、今日も整いました(^^)
こんな感じの私のよもぎ蒸しルーティンでした。
みなさんはどのようによもぎ蒸しライフを楽しんでいますか??
良ければ教えてくださいね。
ジャルダンスクレでお待ちしております。
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投稿者
井岡 葉子
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