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メデュウスパ(Medeu SPA)のブログ
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投稿日：2023-01-30 14:04:57.0
- スマホ依存
- こんにちは。
寒さでお身体固まっていませんか？
肩も力が入り疲れますよね～
最近驚いたことがありまして、
私、自分ではスマホ依存症ではないと思っていました
が！しかし
ある日テレビで専門家の先生がこんなテストをしていたんです。
皆さんも当てはまる項目にチェックしてみてください。
□家でも仕事でもすぐにスマホが手に取れる状態にしている
□検索はスマホ、スマホ以外で調べることが無くなった
□少しでも時間が空くとスマホをチェック
□覚えておきたいものは取り合えずスマホで写真撮り
□外出時スマホを忘れると不安で仕方ない
□就寝直前までスマホを操作している
上記の中から2つ当てはまればスマホ依存だそうです(￣◇￣;)
依存症だ！という方が殆どではないでしょうか？
私もそのうちの1人です（汗）
ストレートネックでもあるので大反省
もはや生活の一部として切り離せない物にいつの間にかなっていました…。
寝る前にスマホを操作しないように心がけています。
寝室に持ち込まないのが一番ですね。
寝る前までスマホを眺めていると睡眠ホルモンの分泌が乱れてしまいます。
眠りが浅くなったり睡眠障害を引き起こす可能性もあるので危険です。
脳にも美容にも悪影響なので気をつけましょう！
何でもちょうどいい関係性って大切なんですね、
スマホは便利ですが、依存してしまわないようにたまには顔を上げて
空や景色や、一緒にいる人の顔を眺めて過ごしませんか(^ ^)
肩首のお疲れは当店にお任せください★
ご来店お待ちしております。
#肩こり#エステ#赤坂#福岡#オイルマッサージ#癒し#スマホっ首
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