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メデュウスパ(Medeu SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-07 11:43:13.0
- 首ほぐしでスッキリ小顔に
- こんにちは。メデュウスパです。
梅雨の時期、気分も頭も重い方も多いかと思います。
頭って実際重いです、5キロ程ありますから^^;
この重い頭を支えているのが首。
首の筋肉が硬くなると、たるみ、むくみ、シワに繋がっていく怖い連鎖が起こります。
そこで、今回は首の筋肉「胸鎖乳突筋」を整える方法をご紹介します。
胸鎖乳突筋は、左右の耳の後ろから鎖骨に向かって斜めに伸びている筋肉です。
1 右の胸鎖乳突筋をほぐす時は頭を右に傾け左手で胸鎖乳突筋を掴む
2 胸鎖乳突筋を掴んだまま首をいろいろな角度に向けてほぐす
これを左右同様に行います。
あくまでも痛気持ちいい程度に力は入れすぎず行って下さいね。
胸鎖乳突筋は硬くなると背中に繋がる「僧帽筋」も凝るので
肩凝りにもおすすめのケアです☆
メデュウスパのデコルテ、フェイシャルのケアでも
胸鎖乳突筋ほぐしは取り入れています。
他にも、アゴ周等はリンパが集中しているので
首と一緒にマッサージするだけでもかなりスッキリしますよ。
ハンドケアだけでもお顔の引き締め、たるみケアに繋がります☆
是非ケアにいらして下さい(^O^)
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
#首凝り#肩凝り#胸鎖乳突筋#エステ#リラクゼーション#マッサージ#オイルマッサージ#小顔#足つぼ#ほぐし#疲れを取りたい#たるみ改善
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