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メデュウスパ(Medeu SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-13 10:14:14.0
- 体臭を軽減
- こんにちは、メデュウスパです。
暖かくなってきたこの頃、薄着になり汗ばむと気になりますよね、体臭！
体臭が発生する原因は主に3つ
・汗腺
・皮膚常在菌
・腸内環境
まず汗腺と皮膚常在菌に関して、汗腺から分泌される汗と皮脂はほぼ無臭です。
時間が経ち皮膚の常在菌や大気中の酸素、皮膚の垢などが酸化されて不快な臭いの発生となります。
皮膚表面のケアだけでは解決に繋がらないのが腸内環境。
腸の毒素が血液を通じて体外に排出される事で体臭の原因にもなります。
体臭改善には簡単に実行できる項目がたくさんあります。
◯汗をかいたらこまめに清潔にする（拭き取る、洗う、着替えるなど）
◯通気性の良い下着やリネンを使用する
◯洗浄剤は綺麗に洗い流す←身体に残ると匂いの原因に
◯湯船に浸かることで汗腺の機能を正常に保つ
◯食べ物に気を付ける
・特にお肉やバター、揚げ物など脂肪の多い食事は皮脂も増加、体臭悪化にも影響
・皮脂の酸化が匂いの元となるので抗酸化作用のあるキウイやオレンジなどビタミンCを多く含む食材を摂取する
・腸内環境を整える働きがあるオリゴ糖（玉ねぎやごぼう、蜂蜜など）を摂取する
◯定期的な軽い運動、腸マッサージも効果的
飲酒や匂いのキツイ食べ物の過剰摂取も体臭が気になる時は控えましょう
あまり神経質に体臭を気にする事はありませんが、あれ？と思う時は上記の内容を試してみて下さい(^○^)
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