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たぬきのおひるねのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-29 16:50:23.0
- ストレッチ
- こんにちは(^^)/
自分の身体の調子を考えるようになって、できるだけ毎日続けていること
・湯船に浸かる（お風呂好きなのでコレはもう何十年もやってる）
・コーヒーを飲むときは夏でもホット（1日1杯は飲みたくなるコーヒー、身体を冷やしすぎない工夫としてホット）
・寝る前のストレッチ（めんどくさい日も、もちろんあります(T_T)でもすれば気持ち良く眠れるのです）
三日坊主のわたしでも無理なく続けられる、自分では心身に良いと思いやってます
たいしたことはやってないのだけれど、今まで身体へ無頓着だった私にとって、この意識の変化は大きいのです(^^)
ご自分の身体の為に、何か意識していることはありますか？
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