ドライヘッドスパセンモンテンタヌキノオヒルネ
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たぬきのおひるねのブログ
- ストレッチ
- こんにちは(^^)/
自分の身体の調子を考えるようになって、できるだけ毎日続けていること
・湯船に浸かる(お風呂好きなのでコレはもう何十年もやってる)
・コーヒーを飲むときは夏でもホット(1日1杯は飲みたくなるコーヒー、身体を冷やしすぎない工夫としてホット)
・寝る前のストレッチ(めんどくさい日も、もちろんあります(T_T)でもすれば気持ち良く眠れるのです)
三日坊主のわたしでも無理なく続けられる、自分では心身に良いと思いやってます
たいしたことはやってないのだけれど、今まで身体へ無頓着だった私にとって、この意識の変化は大きいのです(^^)
ご自分の身体の為に、何か意識していることはありますか?
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