日本人の身体の悩み第1位（肩こり）：2023年11月23日｜がじまるリビング旭橋駅前店のブログ

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投稿日：2023-11-23 13:24:50.0

日本人の身体の悩み第1位（肩こり）: 11月に入り沖縄も肌寒く感じる日が増えてきましたが、皆さんどうお過ごしですか？

沖縄では一気に夏から冬に変わり始め、身体の不調を一層感じる方も増えてくるこの季節

特に日本人は、肩こり、首凝り、頭痛、腰痛を感じやすいと言われていて
そのせいで毎日気分が優れないや寝付きが悪い、ストレスを感じやすいetc,,,
なんてことも。。。

今日はそんな日本人の悩み（肩こり）がどういった物かをお話していきます！

まず、肩コリとは？、肩凝りの種類、何で肩こりになるのかを説明していきたいと思います！

肩こりとは
首から肩甲骨周りの鈍痛や張り、可動域の低下した状態
酷くなると呼吸が浅くなる、頭痛を感じる

肩こりの種類
・緊張型　　・血行不良型　・筋肉弱化型

・緊張型とは
スマホやパソコンの見過ぎなどの眼精疲労からくるもの、過労やストレスによる事が多いです
そういった方は肩がパンパンに張ってることが特徴で
それに肩だけでは無く肩甲骨、背中も一緒に硬くなっている事が多く、マッサージにいってもすぐ戻るといった事があります

・血行不良型
このタイプは冷えや血液循環が悪い状態の事で
季節の変化や気圧の変化に影響を受けやすく、雨や台風が近くなると鈍痛を伴うことが多く
特に後頭部、首、肩の付け根の痛みを感じる事が多く、血液循環を良くするために温める事が有効とされています。

・筋肉弱化型
このタイプは女性の方やなで肩の人に多く、凝っているというよりはダルイと感じる、マッサージが効かない、凝っている場所を触っても柔らかい、重いものを持つと腕などがダルイなどが体感としている事が多いのですが
1番気を付けたいことはマッサージすると揉み返し起こすことが多いという事です！その上その状態のまま何回もマッサージすると筋肉が硬くなり、余計酷い肩凝りになったりします！

以上がよく見られる分類ですが、これ以外にも内臓型、先天性のものも有ったりするので
肩凝り１つとっても全然原因が違ったりします

今回はざっくり肩凝りとは？を書かせて頂きましたが、ざっくり過ぎてもっと詳しく知りたいやよく分からないなど何か有りましたらお店で色々聞いて頂けると幸いです！

では次回肩こりのセルフケア方法と載せたいと思います！