リラクゼーションマッサージ＆痩身エステ natural 北谷店
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ナチュラル 北谷店(Natural)のブログ
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投稿日：2024-05-09 09:10:00.0
- 骨盤のタイプは？
- おはようごさいます。『ナチュラル北谷店』です。
「私の骨盤ってどうゆう状態なの？」
って思った事はありませんか？
そんな時にこの体操をしてみてください。
先ず、仰向けに寝て、脚を骨盤の幅に開きます。
（体の力を抜いて、自然に脚をのばします。
次に、かかとを支点にして、足先を
振ります。
（脚でバイバイをするようなイメージです。
太ももまでブルブル動けは下半身の力が抜けています。）
バイバイ運動を約10回やった後、脚の動きを静かに止めて
脚の状態を見てみましょう。
脚の開きはどうなっていますか？
両方に開いている→ひらき傾向l骨盤
ほぼまっすぐで90度も開いていない→しまり傾向骨盤
片側だけ開いている→かたより傾向骨盤
ちょうど９０度ぐらいに開いている→ニュートラル骨盤
いかがだったでしょうか？
ニュートラル骨盤目指すには骨盤矯正コースがおススメです。
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エステティシャン
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