ひなた整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-12 09:18:01.0
- 姿勢と身体の疲労が取りにくい関係！[肩こり/整体]
- 姿勢と身体の疲労が取りにくい関係！[肩こり/整体]皆さん、こんにちは！
![姿勢と身体の疲労が取りにくい関係！[肩こり/整体]_20250912_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/24/29/I136112429/I136112429.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
本日は、姿勢と身体の疲労が取れないかについて！
身体の疲労が取れない方は、是非参考にしてみて下さい！
1筋肉の緊張が続く
悪い姿勢（猫背、反り腰、首が前に出るなど）をしていると、特定の筋肉に常に負担がかかってしまいます！
これが慢性的な緊張状態を生み、筋肉が回復できず、疲労が蓄積してしまいます！
例
猫背
背中、肩、首の筋肉が常に引っ張られる
スマホ首
首、肩の負担が大きくなり、頭痛や眼精疲労も
2血流、リンパの流れが悪くなる
悪い姿勢は、筋肉のポンプ作用を妨げてしまい、血流やりンパの流れがわるくなります！
酸素や栄養が全身に届きにくくなり、老廃物も排出されなくなります！
その結果、疲労物質が体に残ったままでいるので、疲れが取れにくいです！
3自律神経が乱れやすくなる
姿勢が悪いことで呼吸が浅くなり、リラックス状態への切り替えがうまくいかなくなります！
常に交感神経（緊張、興奮）優位な状態になり、休んでも疲れが抜けにくくなります！
4内臓の働きが低下する
猫背などの姿勢では内臓が圧迫され、月化機能や代謝が落ちてしまいます。
栄養吸収、回復のための機能が低下し、慢性疲労の原因につながります！
しっかり姿勢を一緒に改善していきましょう！
ひなた整骨院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！
皆様のご来院、心よりお待ちしております！
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ひなた整骨院
日向 龍久
TEL:044-387-1861
AD:神奈川県川崎市宮前区東有馬2-11-25
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