痩身ダイエット＆小顔・毛穴専門店 ShuRadiant金沢店【シューラディアント】
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シューラディアント 金沢店(ShuRadiant)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-16 10:15:55.0
- ダイエットと美容におすすめ食材
- こんにちわ！
今日はダイエットと美容にお手軽でおすすめな食材をご紹介します。
女性なら好きな人も多い
【アボカド】です！
アボカドはオレイン酸などが多く、血栓の予防効果があります。
オレイン酸は脂肪を分解&燃焼するため、ダイエットにも効果大。
ダイエットにはビタミンB群が欠かせないのですが、
その脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、
むくみ解消に効果的なカリウムなどが多く含まれています
肥満や便秘予防に効果的な食物繊維は、なんと食物繊維の塊、ごぼうと同等量も含まれているんです。
ダイエットだけではなく、冷え性改善や美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEも豊富。
さらに腹持ちがいい！のでダイエットには最適な食材なのです。
私も大好きでお醤油をつけて食べています(^ ^)
キレイに痩せるには食事の管理も大切。
自炊や管理が難しい方には、サプリメントや補助食品なども準備していますので大丈夫。
お気軽にご相談くださいね
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ShuRadiant 金沢
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