痩身ダイエット＆小顔・毛穴専門店 ShuRadiant金沢店【シューラディアント】
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- 石川県金沢市高岡町２３－６
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シューラディアント 金沢店(ShuRadiant)のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-18 15:36:54.0
- 冷え対策しましょう！
今週は気温が下がり寒いですね。
来週には雪の予報も出ていて
さらに寒くなりそうです。
皆様、冷え対策していますか？
お客様のほとんどが冷えています。
冷え対策として
私が気を付けていることは
「お風呂に入る！」
当たり前のようですが
実は冬でもお風呂に入らない方がいらっしゃいます。
お風呂の時間はとても大切。
ゆっくりとお湯に浸かって汗をかけば血行がよくなり
リフレッシュもできるので
ダイエットの大敵であるストレスも解消できるはず！
そんなときに役立つのが入浴剤です。
私は発汗作用のあるものを選んでいます！
ダイエット中の方は特におすすめ！
入浴によって汗をかくと
自律神経が整って
ストレスが軽減されたり
ダイエット効果も期待できるといった研究結果があるほど！
何より、お風呂でたくさんの汗をかくとスッキリしますよね！
熱めのお風呂にサッと入るだけだと
体の内側まで十分に温まらず、湯上りに体が冷めやすくなるので
目安としては、38～40度くらいのお湯に
ゆっくりと時間をかけて浸かった方が
冷えには断然効果的です！！！
お風呂に入る時間がないという人や
風呂にお湯を溜めるのが大変であれば
足湯だけでも効果はありますよ！
冷えを治すなんて無理！と諦めずに
少しの時間で、できる冷え対策を行って
少しずつでも改善していきましょう！
ネット「発汗作用のある入浴剤」と検索すると
色々出てくるので、気になったものから試して
自分のお気に入りを見つけてみて下さい。
入る前や入った後には
水分もしっかりと摂ってくださいね！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
痩身ダイエット＆小顔ハイフ・毛穴専門店 Shu-Radiant 金沢店
920-0864
石川県金沢市高岡町23－6
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投稿者
ShuRadiant 金沢
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