大人痩せの秘訣☆：2024年3月12日｜シューラディアント金沢店(ShuRadiant)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-12 12:10:12.0

大人痩せの秘訣☆: ◎前は成功したダイエットが効果ない
◎空気を吸うだけで太る
◎食が細くなったのに太る
◎運動は続かない
◎ついつい食べちゃう

そんなお悩みございませんか？

若い時と違って

ホルモンバランスの乱れや
代謝の低下
運動量の違い
姿勢
筋力低下

など様々な理由でとくに生活に変化はないように感じていても
体重だけは増えて行く。。。
ボディラインも見てられない

そうなりますよね。

そう大人女性のダイエットは難しいんです！！！

秘訣は様々ですが
まずはご自身の癖を知ることが大事！！

☆生活習慣が乱れていませんか？
☆こうしたら痩せる！→ダイエットの常識も日々進化してます。その認識ズレてませんか？
☆お腹空いてるわけじゃないのに食べてませんか？
☆無意識で太ってしまうデブ行動してませんか？
☆食べてストレス発散タイプ？
☆好物＝高カロリー？
☆１０分以内で食べ終わってない？

もっと細かい質問がありますが、まずはご自身の行動を客観的に見ることが大事♪
まずはそこから！

全ての行動タイプに当てはまるのは

★お水は1日1.5～２リットルとろう
★日常生活で階段を使ったり、つま先立ちで歩いてみたり気軽でずっと続けれる生活行動を取り入れる
★腸内環境を整える
★出来るだけ湯船に浸かる

まだまだアドバイスはありますが、お客様一人一人に合ったアドバイスでないと結果逆効果になってしまうこともあるので、当店にはエステのプロだけでなく、体のプロ、相談役として元アスリートの柔道整復師もいるのでお客様一人一人に合ったアドバイスを多方面からさせていただきます♪

一緒に大人痩せを成功させましょう♪

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