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立町庵のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-12 08:19:13.0
- なぜ飲み会の翌朝、顔までもが浮腫むの？
- 飲み会の次の朝・・・浮腫んだ顔を見て愕然！！
誰 しも経験があると思いますが、なぜ顔までもが浮腫んだのでしょう？
それには、体内での”水”と”塩”に注目すると、理解しやすいと思います。
血液の中には、赤血球や白血球、タンパク質、糖、酸素などが溶け込んでいますが、塩も含まれていて、そのナトリウム濃度は、約0.9%に厳密に調整されています（１Lの水に９gの食塩を溶かしたもの＝病院で点滴する生理食塩水＝実は自宅で簡単に作れるのです！）。
しょっぱいものを食べると、途端に水などを飲みたくなるのは、体に塩分が入りすぎると、血液中の塩分濃度が高くなり、それを薄めようとして（0.9％にするために）、水などを飲むのです。漬物を食べると何杯でもお茶を飲めるのはそのためなのです。同じことが、飲み会でも起こります。飲み屋さんの食べ物は非常に美味しいですが、実はお酒が進むように味付けが濃くなっています。
また、アルコールには血管拡張作用があるため、血管から水分が漏れ出し、浮腫みに拍車をかけます。
更に、アルコールの分解にはたくさんの水が必要ですので、水分を体外に出すのを抑制するため、浮腫みはより一層ひどくなるのです。
そして、翌朝体重を測ってみると・・・わっ、3キロも太っている！！
でも大丈夫！それは浮腫みですので、優秀な腎臓くんの働きにより、余分な水分と塩分を尿で排泄してくれるため、翌日には元の体重に戻っていると思います。
ただ、塩分を多く摂り続けてしまうと、常に血液中の水分が常に多い状態となり、その多くなった血液が血管壁を強く押すため、高血圧症となってしまいます（もちろん他の要因もありますが）。
高血圧の人が塩分摂取を制限すると血圧が低くなるのは、血液中の塩が減ると同時に水も減り（0.9％にするために）、血管にかかる圧が減るためなのですね。
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