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投稿日：2023-04-11 06:13:26.0
- 筋膜リリース11
- 前回は、浅脂肪組織でしたので、今回は、浅筋膜です。
おさらいですが、体は体表から、表皮、真皮、浅脂肪組織、浅筋膜、深脂肪組織、深筋膜と6層構造になっていて、その下にやっと筋肉が出てくる構造になっていました。
浅筋膜は、弾性繊維が豊富であり、コラーゲン線維とは緩く混交された線維層です。浅筋膜は、身体全体にみられますが、その配置や厚みは、身体領域や性別によって異なります。上腹部では、0.5mm、下腹部で1mm、他は1.1m前後で、上肢よりも下肢で厚みがあるようです。男性よりも女性の方が厚みがあるのは、身体の前部より後部および足の背面、胸部周囲のようです。反対に女性より男性に厚みがあるのは、手と上肢背面、下腿前面だそうです。また、肥満した人では、浅筋膜にも脂肪細胞が含まれているため、浅筋膜自体が1.5倍も厚みが増している例もあるようですし、鍛えた身体では、厚くて抵抗力のある浅筋膜に変化しているようです。
また、浅筋膜は、四肢の抹消部で非常に薄くなり、浅筋膜自体として分離することは困難になるようです。ただ、浅脂肪組織と深脂肪組織を分離することは身体全体で可能です。
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