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投稿日：2025-11-10 13:30:11.0
- 大人ニキビの主な原因は？？？
- 今日は大人ニキビについてお話しします。
●乾燥肌でもできてしまう大人ニキビの原因は大きく分けて2つあります。
1つ目は、乾燥から肌を守るために、皮脂が過剰に分泌されてしまうことです。
肌がうるおいを失うと肌内部が水分不足を察知し、うるおいを補おうとして皮脂の分泌を促します。乾燥肌の場合、この生理反応が過剰に働いてしまうことがあるため、皮脂が出過ぎて毛穴詰まりを起こし、ニキビが発生することがあるのです。
2つ目は、バリア機能の低下によるターンオーバーの乱れです。
肌は通常28日間かけて生まれ変わる肌代謝「ターンオーバー」を繰り返しています。
このターンオーバーによって下から古い細胞が押し上げられ、形を変えて肌表面の角質層まで上がって自然に剥がれ落ちます。
バリア機能の低下によってターンオーバーが乱れた肌は、古い角質が排出されにくく、かつ乾燥した肌の表面の角質層が厚くなってしまうことで、毛穴が狭くなり皮脂が排出されづらくなることで、ニキビにつながるのです。
肌トラブルの原因は様々ありますが・・・
主に「水分不足」が原因なことが多いです（ ; ; ）
●やさしくこすらずに洗顔する
洗顔料はしっかりと泡立て、手が直接顔に触れないようにたっぷりの泡で洗うようにしましょう。
●ぬるま湯ですすぐ
顔全体を洗いおえたら、しっかりとぬるま湯ですすぎましょう。すすぎ残しがあると、洗浄成分が肌に残り、それが肌あれの原因になることもあるので、20回以上しっかりとすすぎましょう。
●顔にシャワーを直接当てない
顔の泡をすすぐ際は、できるだけ洗面器にぬるま湯をためるか、シャワーのお湯を手ですくって、すすぐようにしましょう。
●洗顔後、すぐに保湿する
化粧水や乳液などでしっかりと保湿しましょう。たっぷりの化粧水を手であたためながらやさしく浸透させ、その後、水分が蒸発しないように保湿クリームでフタをしてあげましょう。洗顔後すぐの保湿は、乾燥肌対策のために重要なポイントです。
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