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鍼灸院 満月のブログ
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投稿日：2025-09-03 12:33:17.0
- 腰痛などの養生ツボ！腎兪とは？
- 皆様こんにちは！向田です^_^
背中には数十個ものツボが存在します！
今回からはその中の鍼灸あん摩マッサージ指圧でよく治療などに用いられるツボをご紹介していきたいと思います！
今回は腎兪というツボで、 腰のあたりにある代表的なツボです。
また、「腎」の働きを整える要穴とされています。
場所は腰の高さ（第2腰椎の棘突起の下）から指2本分外側にあります。左右対称にあるのが特徴です。
効果としては、
その名の通り「腎」の経絡に属し、
次のような効果が期待できます。
○腰痛の改善
○足腰のだるさ・冷えの解消
○排尿トラブルの緩和
○生殖機能やホルモンバランスのサポート
○疲労回復・元気を補う作用
特に「腰がだるい」「下半身が冷える」といった症状のケアによく使われます。
腎兪は「腹の養生ツボ」と呼ばれるほど、
体の基盤を支える重要なポイントです。
腰痛や冷えに悩む方はもちろん、
疲れやすいときや元気を補いたいときに、ぜひ取り入れてみてください。
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