ゴエン(GOEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-31 14:05:39.0
- 冷え性と低体温の違い
- こんにちは！ゴエンです！
今日はあいにくのお天気ですね～
最近お身体が冷えてるお客様が多く
日頃から冷え対策ってどんな事をしてますか？
湯船に浸かる、温かい飲み物を飲む、カイロ
など色々ありますよね！
似てる用語で冷え性と低体温がありますが
違いってご存知でしょうか？
冷え性とは、人が寒さを感じない程度の温度環境で
身体の中心部は正常なのに手足などが冷えること
必ずしも体温が低い、触ると冷たいとは異なり
血行不良、不規則な食事による基礎代謝の低下
などによって起こります。
一方で低体温とは、代謝によって発生する熱と
体から逃げていく熱のバランスが崩れ深部体温
(脳や内臓の温度))が35度以下程度まで低くなること。
寒い所で長時間過ごしたり、冷たい水に浸かる
などの環境的要因によって起こります。
寒い季節は放っておくと気づかぬうちに
進行していく場合もあります…
予防法として、
・適度なストレッチや運動
・身体を湯船で心から温める
・食習慣を見直す
・身体を締め付ける着衣を避ける
特に食習慣では、香味野菜やスパイスなど！
にら、ニンニク、生姜オススメです！
塩分が高いもの、水分が多い夏の食べ物
などは身体を冷やしてしまいます。
生活習慣を見直してこの冬を乗り切りましょう♪
当店オススメタイ古式とオイルの組み合わせも！
冷え&代謝アップをぜひご体感下さい♪
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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