salon de Amer【美容鍼灸＆アロマオイルマッサージ】
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サロン ド アメール(salon de Amer)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-08 13:06:30.0
- 春の昼寝は良くない？
皆さん、こんにちは（＾＾）
すっかり暖かくなり、新生活や入学式の季節ですね！
お花見に行ったかたも多いのではないでしょうか？
暖かいのでお昼寝もしやすい季節ですね。
ですが、春の昼寝には少し気をつけていきましょう。
休日に10時過ぎまで寝ていたら、
お腹がすかずにその日は１食しか食べなかった。
昼食後に昼寝をしたら夜は胃が重たく感じた。
こんな経験はないでしょうか？
]
食欲が湧かなかった原因は寝過ぎや、昼寝にあります。
消化に良くない食事と同じく、特に昼寝は消化力を低下させます。
また消化力が低下すると、次に食べたものの消化も
上手くいかなくなるので未消化物もどんどん溜まります。
眠気を感じたときほど、新鮮な空気を吸ったり、
散歩に出たりする方がお腹の調子が良くなり食欲の低下を防げます。
春に増える安定、不動のエネルギーは
体を動かさないと増加するので
運動したり、寝過ぎない方が体が軽くなりやる気が出てきます☆
ぜひこの時期気を付けてみてくださいね（＾＾）
参考文献；アーユルヴェーダ
365日こころと体が整う、人生がきらめく智慧/アカリ・リッピー
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