salon de Amer【美容鍼灸＆アロマオイルマッサージ】
サロン・ド・アメール ビヨウシンキュウ アロマオイルマッサージ
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サロン ド アメール(salon de Amer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-31 10:02:32.0
- 広島も梅雨入り
5月最終日
広島も梅雨入りしましたね！
雨が続くと日照時間が少なくなり
ホルモンバランスが崩れやすく
睡眠の質が低下、不眠、だるさ
気分が下がりやすい時期です。。
また低気圧や寒暖差の影響による
外部的なストレスで、疲れやすかったり
消化不良による便秘、下痢
免疫力や代謝も落ちがちです
そこで、梅雨の時期に取り入れてほしい
[ 簡単できる毎日の習慣 ４選 ]
・朝起きたらカーテンを開ける
→天気がわるくても、朝日を浴びることで
体内時計が正しくリセット
・軽いストレッチや体を動かして日中は活発に動く◎
・夜は熱すぎないお湯にゆっくり浸かってリラックス
・寝る30-1時間前にはスマホをOFF
これらを意識して過ごすだけでも
自律神経が整い、
心身を整えることができます
そして、月に1.2回はプロにまかせて
メンテナンスをするのが◎
頭痛や考えごとが多い、
寝ても疲れが取れないなどお悩みの方には
・睡眠管理コース
過度なストレス、メンタル低下、肌荒れ
便秘やPMSなど体の不調がある方は
・美カラダコース(腸もみ+アロマトリートメント付)
梅雨の時期は上手くケアして、
美しさを手に入れながら乗り切りましょう♪
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投稿者
salon de Amer
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