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ウララ バイ ロキエ ミル タンドレス
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ウララ バイ ロキエ ミル タンドレス(u-LALA by ROCHIE MILLE TENDRESSES)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-23 11:10:39.0
- 春夏の紫外線対策！日焼け止めの選び方と正しい塗り方
- 【春夏の紫外線対策！日焼け止めの選び方と正しい塗り方】
春夏は紫外線量が急激に増える季節。特に春は肌が冬の乾燥ダメージを受けたままの状態なので、紫外線の影響を受けやすく、シミ・シワ・くすみの原因に…。しっかり対策をして、美肌を守りましょう！
日焼け止めの選び方
日焼け止めを選ぶ際のポイントは「SPF」と「PA」。
● SPF（Sun Protection Factor）
紫外線B波（UVB）を防ぐ指標。数字が大きいほど長時間防御でき、日常使いならSPF30前後、屋外レジャーならSPF50がおすすめ。
● PA（Protection Grade of UVA）
紫外線A波（UVA）を防ぐ指標。「+」の数が多いほど効果が高く、PA+++以上を選ぶのがベター。
また、敏感肌の方はノンケミカル（紫外線吸収剤不使用）のものを選ぶと肌に優しく使えます。
日焼け止めの正しい塗り方
１. スキンケア後、ムラなく塗る
適量を手に取り、顔全体に均等に塗ります。首や耳、髪の生え際も忘れずに！
２. 2～3時間ごとに塗り直す
汗や皮脂で落ちるため、こまめに塗り直しを。メイクの上からはUVスプレーやクッションタイプの日焼け止めが便利です。
3. ボディにはたっぷり使用
腕や脚には500円玉サイズを目安にしっかり塗りましょう。
紫外線対策を万全にして、春夏も美肌をキープしましょう♪
#紫外線対策 #日焼け止め #美肌ケア #スキンケア #春夏美容
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