運動神経を良くするのは簡単：2024年3月18日｜アライメントケアセンターのブログ

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投稿日：2024-03-18 19:03:20.0

運動神経を良くするのは簡単: みなさまお久しぶりです。
仕事ができるホットペッパーの敏腕担当に
「監視しているのでちゃんとブログを書いてください」
と発破をかけられている尾沢です。

最近、こんなものをもらいました。
昨年9月に始めたテニス、仕事の激務や手術などで途中2ヶ月のブランクがありましたが、半年で初心者クラスから初級クラスに上がることができました。
ど素人は通常、初心者クラスから抜け出すのに1年以上かかるとテニスショップのおっちゃんやコーチが言っていましたが、無事半分以下の期間でクラスアップできました。

どんなに難しいスポーツでも、早い期間で上達するのは簡単です。
・理想的な身体の使い方を意識すること
・正しいフォームを身につけること
・道具に慣れること
これらをすれば、一定のレベルまではすぐに上達できます。
そこへ更に
・可動域を広げる
・筋出力を上げる
・持久力を上げる
などで、より高い次元に上がっていきます。

理学療法士として私がお客様・患者様に行なっているのは前者の3項目で、それがしっかりとできていれば痛みいがなく・故障の少ない状態にすることができます。

普段の仕事でお客様に行っている運動療法を自分に適用するだけなので、テニスの上達も簡単でした。
運動スキルを上げるためには運動のレベル調整が重要になります。

しばらくは連日で「運動神経を良くするための方法」について記事を書いていこうと思います。
気まぐれで違う記事もあがるかもしれませんが、お許しください。

これでホットペッパーの敏腕担当者様にお尻を叩かれずに済むか、、

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