【アロマリンパ整体&ハイパーナイフ&小顔コルギ】桜木町 船橋駅前通り店
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桜木町 船橋駅前通り店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-10-08 11:51:33.0
- 「秋バテ」 入浴編
- こんにちは^ ^
いつも桜木町 船橋店をご覧下さいましてありがとうございます。
今週末からやっと！ 気温が下がるようですが、、、
ホッとして風邪などひかないように 「秋バテ」 対策して下さいね～
では！ 「秋バテ」 解消法、深堀しますヾ(≧▽≦)/
●夏の冷房で冷え切った身体を温める
↓ ↓ ↓
★副交感神経を優位にします ＝ リラックスする
・３９℃前後位のぬるめのお湯に１０分以上ゆっくりと浸かる
・寝る１～２時間くらい前に入り、入浴後１～２時間位後に布団に入る
・炭酸やソルトなどの入浴剤で血行を良くする
・好きな香りの入浴剤でリラックスする
・「はぁ～」と息を吐き、ゆっくりと深呼吸
・頭を湯舟の端に預け、身体の力を抜きお湯に浮きリラックス
・浴室の照明を少し暗めにする
・水や滝の音などのヒーリング音楽を流す などなど。。。
湯舟に浸かれない時は、、、
「足湯」 や 「手湯」 だけでも末端が温まり、毛細血管が温まり血行促進に繋がります。
また、温まることでリラックス効果も得られます♪
出来れば、「足湯」 はふくらはぎまで、 「手湯」 は肘まで浸かりましょうヽ(^o^)/今日のおすすめメニューは、、、♪
↓ ↓ ↓
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デスクワークの方は、オプション 「デコルテ」 の追加もおすすめデス(^_-)-☆
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投稿者
桜木町 船橋駅前
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