ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-06 08:42:53.0
- 三角座りが腰痛の原因に？
- こんにちは！
NAORU整体太田院 院長の櫻井です♪(^^)/
本日は『三角座りが腰痛の原因に』についてです！
前回の記事でかゆみ対策についてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪★体育座りとは？
尻を地や床などに着けて膝を立てて揃え両脚を両腕で抱える姿勢の坐法。日本の就学前教育や義務教育における体育の授業で実施される。
地域によって体操座り（たいそうすわり、たいそうずわり、おやますわり）や三角座り（さんかくすわり、さんかくずわり）などの呼称もある。体育館で座るという意味で体育館座りという場合もある。
★腰痛リスクがある？
体育座りは姿勢の自由度が低く、椅座位よりも腰痛リスクが高まりやすい可能性があります。体育座りは腰への負担や座骨への刺激が生じる姿勢であり負担が大きい。
★女の子座り
別名「とんび座り」とも呼ばれ、足を開いた形が「Ｗの字型」になって、とんびが羽根を広げた形に見えるからという説がある。他にも「割座」「アヒル座り」などとも呼ばれる。
この座り方は実際に続けると腰痛やO脚につながる可能性があるので気をつけてください。
座り方によっても腰痛やO脚のリスクになることを知っておきましょう！！
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