ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-22 08:39:50.0
- 日光とセロトニンの関係
- こんにちは！
NAORU整体太田院 院長の櫻井です♪(^^)/
本日は『日光とセロトニン』についてです！
前回の記事でカフェインについてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください。
★日光とセロトニンの関係
日光浴には、セロトニンを生成する効果があります。
★セロトニンとは
脳内伝達物質の一種であり、幸せホルモンとも呼ばれています。セロトニンは日光浴のほか、運動、栄養バランスの良い食事によって生成されます。日光を浴びるとセロトニンが分泌されるのは、セロトニン神経が活性化するためです。セロトニン神経は網膜に光が当たることで活性化します。
★セロトニンの効果
体やメンタルにさまざまな良い効果をもたらします。リラックス効果やストレス解消、睡眠の質を上げる効果などが期待できます。ストレス解消されることで、集中力向上や疲労解消にもつながるのです。
★セロトニンとメラトニン
セロトニンは日中に日光浴をすることで生成されますが、午後にはメラトニンという別のホルモンに変わります。メラトニンは、私たちの睡眠の質に深く関わっており、夜眠くなるのはメラトニンが増えることによる影響です。もし、日光浴をする時間が不足するとセロトニンの生成が減少します。セロトニンが減少すると、メラトニンの生成も減少するので、眠りが浅くなってしまうのです。
日光に浴びてホルモンをたくさん作っていきましょう！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-05-04
-
●2025-05-03
-
●2025-05-02
-
●2025-05-01
-
●2025-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（32）
- 2024年7月分（32）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（31）
- 2024年1月分（32）
- 2023年12月分（32）
- 2023年11月分（31）
- 2023年10月分（29）
- 2023年9月分（29）
- 2023年8月分（30）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（31）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（32）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（29）
- 2023年1月分（31）
- 2022年12月分（31）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（31）
- 2022年7月分（32）
- 2022年6月分（50）
もっと見る
ナオル整体 太田院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【5月限定】☆困ったらこれ！《オーダーメイド整体+骨格矯正》¥6,600→¥3,500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【迷ったらこれ♪圧倒的満足度No.1】全身フルコース整体 ¥9,900→¥6,600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【腰痛特化】慢性症状/急性症状/痺れ ¥8.800→4.400 60分 ¥4,400
|
|
新 規 |
【肩首コリ特化】慢性症状/急性症状/疲労/頭痛 ¥8.800→4.400 60分 ¥4,400
|
|
新 規 |
【骨盤矯正】骨盤の歪み/産後矯正/足の浮腫み・痺れ ¥8.800→4.400 60分 ¥4,400
|
|
新 規 |
【姿勢改善】猫背/反り腰/ストレートネック ¥8.800→¥4.400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
