あなたは貧乏ゆすりしてますか？？：2024年7月18日｜ナオル整体太田院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-07-18 08:41:20.0

あなたは貧乏ゆすりしてますか？？: こんにちは！
NAORU整体太田院　院長の櫻井です♪(^^)/

本日は『貧乏ゆすりト』についてです！

★貧乏ゆすりとは
無意識に足を小刻みに揺らす癖のこと。

★心理状態
物事をつまらなく思う心理の表れ。つまらない話を長く聞いていたり、早く帰りたかったりしたときに口には出さないものの、感情が自然と行動に出てしまう。

★原因
1：ストレスや不安
日常生活で感じるストレスや不安が、体の一部を無意識に動かす行動として現れることがあります。貧乏ゆすりは、こうした心理的な緊張を和らげる手段の一つとされています。

2：集中力の維持
長時間の作業や勉強中に、貧乏ゆすりをすることで集中力を維持しようとすることがあります。動くことで血行が良くなり、脳に酸素が供給されやすくなるためです。

3：遺伝的要因
貧乏ゆすりは遺伝的な要素も関与していると言われています。親が貧乏ゆすりをする場合、子供も同じ行動をとる可能性が高くなります。

★貧乏ゆすりの影響
貧乏ゆすり自体は健康に重大な影響を与えるわけではありません。しかし、周囲の人々に不快感を与えることがあります。また、職場や学校などの公共の場では、マナーとして控えるべき行為とされています。

★止める方法
1：ストレス管理
ストレスや不安を感じたら、リラックス法や瞑想を取り入れることで心を落ち着かせることができます。運動や趣味を楽しむことも、ストレス解消に効果的です。

2：姿勢の改善
正しい姿勢を保つことで、貧乏ゆすりを予防できます。特に座る姿勢が悪いと足に負担がかかりやすくなるため、意識して背筋を伸ばすようにしましょう。

3：フィジカルアクティビティ：
長時間座り続けることを避け、定期的に立ち上がって歩くようにすることが大切です。これにより血行が良くなり、足の疲れや緊張を和らげることができます。

4：注意力の分散：
貧乏ゆすりを意識して止めるのは難しい場合があります。その際は、ボールやストレスボールを手で握るなど、手先を使った別の動作で注意を分散させると良いでしょう。

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