ナオル整体 太田院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-18 08:33:22.0
- 寝違え?頸椎ヘルニア?症状の見分け方と受診の目安
- こんにちは、白濱です!
朝起きたとき、「首が痛くて動かせない」「寝違えたかも」と感じた経験はありませんか?
実は、その痛みが頸椎ヘルニアの初期症状である可能性もあります。寝違えと頸椎ヘルニアは症状が似ているため、見分け方を知っておくことが大切です。寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や筋肉のこわばりが原因で起こります。主な特徴は、首や肩の筋肉の炎症による一時的な痛みで、数日~1週間ほどで自然に回復するケースが多いです。
一方、頸椎ヘルニアは、首の骨(頸椎)の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで起こる症状です。特徴は、痛みが長引く・肩や腕にしびれやだるさが出る・指先の感覚が鈍いなど。これらの症状が見られる場合は、単なる寝違えではなく神経障害の可能性があります。
もし「痛みが1週間以上続く」「首を動かすと腕までしびれる」「物をつかみにくい」などの症状があれば、整形外科や神経内科での受診が必要です。早期に診断を受けることで、悪化を防ぎ、リハビリや整体治療などの選択肢も広がります。
寝違えと頸椎ヘルニアは、放置すると慢性化や姿勢の悪化を招くことも。日頃から正しい姿勢を意識し、スマホ首の改善や枕の高さ調整などの予防ケアも大切です。

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