しっかり眠って美爪を目指しましょう：2023年2月23日｜プリナチュール札幌店のブログ

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投稿日：2023-02-23 10:23:13.0

しっかり眠って美爪を目指しましょう: 今日は睡眠について少しお話させて頂こうと思います。

当店へ定期的に通っていただいているお客様、
また、きちんとキューティクルオイルやハンドクリーム等のケアをしているのに、
いまいち爪に艶がない…
と、感じてらっしゃる方もいるかもしれません。

もちろん日々のネイルケアは頑張っていて、着々と指先の改善も見て取れるのに、
でも艶がない…

まだまだ保湿がたりないのかもしれません。
ケアの方法があまり良くない？とも考えたり…

爪は様々な症状が出ます。
睡眠不足が続いても、症状が出ます。そうなると当然艶も出ないですよね？
より乾燥する、縦筋が出る、艶がない、等など・・・。

人間の体は、午前中から日中にかけては、交感神経を優位にして仕事モードの体となり、
やる気が出てきて元気に活動することができます。
そして、夕方頃からは、夜の就寝に向けて副交感神経が優位になり、体は休息モードに入ります。

なので、残業しないことがベストですが、しなくてはいけない日もありますよね。
そんな時はとりあえず、仮眠をお勧めします。１０～１５分でもいいんです。
もしくはこういう時にリフレッシュとして、少し長めのハンドケアやセルフハンドマッサージをしてみるのも気分転換できますよ。

残業がはやく終えることができたら、ご自宅でいつもより３０分早く、就寝してみませんか？
お肌の調子も良くなりますし、爪にもいい影響がありますよ(^^)/

疲れている時こそしっかり眠って体も心も元気になりましょう♪
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自爪とネイルケア専門サロンプリナチュール札幌店
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