寒い時期におすすめの白湯：2023年11月23日｜プリナチュール札幌店のブログ

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投稿日：2023-11-23 09:48:01.0

寒い時期におすすめの白湯: こんにちは。
昼間はまだ暖かい日もありますが、朝晩は結構寒いなと感じる日も増えてきましたね。

この寒暖差のせいもあり、体調を崩しがちな方も多いようです。
そして、風邪もひきやすくなる季節。

そんなこれからの時期にぴったりなのが白湯です。

白湯は、胃腸を暖めてくれるために冷え性効果があり、
腸内の老廃物を洗い流してくれるデトックス効果、
体の代謝を上げ、脂肪を燃焼させやすくしてくれるダイエット効果、
便秘改善、美肌効果が期待出来ると言われています。

何事も継続が大切！
毎日同じだと飽きてしまいます。
しかも、寒い時期はまだまだこれから続きます。
そこで、アレンジ白湯です。

「はちみつレモン白湯」
名前だけでも飲みやすそうですよね。

レモンに含まれるもので有名なのがビタミンＣとクエン酸です。
ビタミンCには、美白効果、抗酸化作用があります。
抗体の活性を高めたり、感染への抵抗力をを高める作用があるんです。
風邪をひきやすい時期にぴったりですね。

そして、クエン酸は、新陳代謝を良くして冷え性の改善、疲労物質の分解、
血糖値の上昇を抑えてダイエット効果も期待できます。

レモンの解毒作用のおかげで腸が活発に動くようになり、体内の老廃物を排出しやすくなります。
利尿作用もあるのでむくみも防止の効果もありますよ。

そして、はちみつです。
はちみつにはビタミンB群や、ビタミンC、ミネラル、アミノ酸と
美肌づくりに欠かせない栄養素が豊富に含まれています。

またはちみつに含まれる糖質がホルモン分泌を促し、
細胞の修復の働きをすることから、体の中からキレイをつくることができます。

作り方は、レモンをスライスして入れるのもいいですし、
使いやすいレモン果汁を使うのもいいと思います。

爪には健康状態も現れると言われています。
爪は健康のバロメーター。
きれいな爪と手のためには体の中から。

はちみつレモン白湯。
これからの習慣の1つにいかがでしょうか。
ぜひ参考にしてみてくださいね。