血液の循環と爪のこと：2024年5月22日｜プリナチュール札幌店のブログ

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投稿日：2024-05-22 09:48:12.0

血液の循環と爪のこと: こんにちは。
この春から新しい環境や生活をスタートされている皆さんは少し環境に慣れてきて
体調など崩しやすい時期ですね。

爪は数ヶ月前の自分の体調や心身の状態を表すバロメーターとも言われます。
爪の色や形の急な変化が実は病気のサインだった！！なんてこともあるようです。
たとえば、病気じゃなくても、何かのストレスを受けた数ヶ月後、自覚がなくても、爪が横溝になって生えてくるなんてこともあります。
（※爪の横溝の理由は諸説あります）

自分を取りまく生活や、周りの変化に柔軟に適応できる心のタフさと、爪への優しさを持ちたいですね。

そこで体の健康にとって大切な血液循環について少しお話したいと思います。

血液は人間の身体を作るのに必要な栄養素や酸素を細胞に届けるために運搬し、
その結果生じる老廃物や二酸化炭素を体の外に運びだしてくれています。
その運搬や回収をしてくれているため、血液は全身を循環しています。

さらさらと流れる質の良い血液じゃないと、手や足の末端などすみずみまで行き届きません。
血液循環が良いと血液はキレイな赤ですが、血液循環が悪いと黒っぽくなるんだそうです。

その血液の色が、その人の手や爪や顔のベースになるということ。
足爪は特に心臓より遠いので血液のめぐりの良さが重要で、
やはり低体温気味の方はトラブルを抱えやすいのだとか。

お化粧や、マニキュアでなんとなくやり過ごすのではなく、内側から健康でありたい！！
血液のめぐりを良くするための習慣を調べていたら、こんなことが良いというのも見つけました！！

体を冷やさない
血流が良くなる食材を食事で摂る
血液がサラサラになる食材を食べる
血液がドロドロになる食材を避ける
水分をしっかり摂る
継続的に運動する習慣を持つ
半身浴やシャワーを活用する
マッサージをする
洋服や下着に気を付ける
ストレスを感じないように心かける

暖かくなってくると改善されてくるものもありますが、
出来ることから少しづつ心がけてみようと思います。

プリナチュールでは、爪周りの甘皮ケアだけでなくハンドトリートメントで血行を促進し、
自爪の成長を促すお手伝いをさせていただいています。

手肌が明るくなり、ぽかぽかするハンドトリートメントもぜひ、体験してみてくださいね！！