塩風呂って？：2022年12月4日｜スリールドマジック(sourire de magic)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-12-04 13:36:54.0

塩風呂って？: こんにちは♪
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

今年もあと少しで終わりになりますね。年々早く感じるのは私だけでしょうか。
体調管理にはお気を付け下さい。

「塩風呂」とは、お風呂に塩を入れる入浴法のことです。塩の保温効果で入浴中の発汗作用が高まるので、ダイエットや美肌ケアに適しています。
おうちで気軽に始められ,最近では草花のハーブや精油が入ったバスソルトなど、お洒落でかわいい塩入りの入浴剤もあり、リラックス作用も感じられ毎日の疲れを癒してくれます。
塩風呂は、末梢神経を温めて発汗作用を促してくれ、20～30分程度入浴するだけで体がぽかぽかにお肌もツルツルになり、汗をかく分ダイエットにもピッタリ！
一石二鳥ですね！

〈塩風呂のやり方＆注意点〉
塩風呂のやり方はとっても簡単！半身浴が出来るお湯に大さじ三杯の粗塩を入れるだけ！

但し塩にはこだわって下さい。
精製された塩は人工的に作られた塩化ナトリウムの塩であることが多く、天然塩と違いカルシウムなどのミネラル成分が含まれてなく、岩塩などの天然塩を入れましょう。

おすすめは『伯方の塩』です。

その1…お湯を張った浴槽に塩を溶かす。
まずは半身浴が出来るお湯を張った浴槽に、大さじ三杯の塩を投入します。温度のおすすめは36～38℃。塩がしっかり溶けたら入浴OKです。入浴時間は10分が目安。2～3分浸かるだけで毛穴がブワっと開いた様な感覚に。

その2…浴槽から出てシャワーを浴びる。
塩風呂に10分浸かったら、一度湯船から上がってシャワーを浴びますこの時同時に塩湯でマッサージ。手先と足先→お腹→腕→首周りと、心臓から遠い場所からリンパをなぞるように揉みほぐせばだんだん体がヌルヌルして塩の保湿効果でしっとり肌に導きます。

その3…再び塩風呂へ。
リンパをマッサージしたことで血行がさらに良くなり、体の毛穴も開放！ここでもう一度塩風呂に入ると、さらに大量の汗がかけます。体中の老廃物が流されていくような心地よさ！

・こまめな水分補給をお願いします。
・岩塩などの天然塩には石などの異物が混入していることがあります。そのまま入れないで巾着に入れて溶かしましょう。
・追い焚きや循環機能をoffにしましょう。（錆対策）
・使用後はすぐに洗い流す。

一度試してみて下さい。
年末に向けて体もお肌もスッキリと新しい年を迎えましょう！