明日5/22(水)の空き時間のお知らせ★睡眠不足は太る？：2024年5月21日｜仙豆のちから神戸岡本摂津本山店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-21 16:11:13.0

明日5/22(水)の空き時間のお知らせ★睡眠不足は太る？: 皆さん、睡眠不足は太りやすくなるってご存知ですか？

睡眠不足になると、
食欲を増進するホルモン「グレリン」の分泌量が増え、
逆に食欲を抑えるホルモン「レプチン」の分泌量が低下します。

つまり睡眠時間が短い人は、
食欲を制御するブレーキが働かなくなるため、
食事量が増えてしまい太ってしまうのです。
また体内にグレリンが増えると、
ラーメンやケーキといった高脂肪の食事を欲するようになるそうです。

夜ふかしをしてつい余計なものを食べてしまったり、
睡眠不足の時には活動量が低下することも影響すると思われます。

とは言え、睡眠時間が短すぎるのはもちろんですが、
長すぎても太りやすくなるのだとか。

健康や美容のためにも睡眠リズムを乱さないよう
規則正しい生活をすることが大切です！

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↓明日5/22（水）、60分コースのご予約がお取りできるお時間をお伝えさせていただきます↓

◎…ご案内可能
△…30分もしくは45分コースのご案内が可能
×…満枠。要電話確認(090-8003-5289)
★…ペア予約可能

10時台…◎★
11時台…◎★
12時台…◎★
13時台…◎★
14時台…◎★
15時台…◎★
16時台…◎★
17時台…△
18時台…◎　
19時台…◎ ★

※現時点ではこのようになっておりますが、随時ご予約が埋まる可能性がございます。ご了承ください。
※施術によっては別の時間帯でも入れる場合がございますので、お気軽にお問合せください！

みなさんのご来店、心よりお待ちしております♪

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