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整体トーヌス(整体TONUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-28 10:02:15.0
- 【頭痛の起きにくい体つくり vol.2】
【頭痛の起きにくい体つくり】
まずは姿勢のチェックから(^^)/
立っている姿勢には
●兵式姿勢（気をつけの姿勢）
●安易姿勢（休めの姿勢）
◎正常姿勢！
の三種類があります。
じつは、
普段思っている良い姿勢の「気をつけの姿勢」は、形式的な姿勢で正常姿勢ではないんです。
「気をつけの姿勢」は直立不動、いわゆる動かない姿勢です。
動かない姿勢で歩いたり動いたりしたら、体に負担が来ますよね。
頭痛の起きやすい方は「気をつけの姿勢」で体を固めている方が多いようです。
気をつけの姿勢でチカラをいれたら、少しチカラを抜いてから作業してみてくださいね。
パソコンや事務作業など、座っていても一緒ですよ(^^)/
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