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諫早やわら鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日:2025-06-24 10:10:17.0
- 妊婦さんの身体の不調、どうしていますか?
- おはようございます!
やわら整骨院です。
妊娠中の身体の不調を感じている妊婦さん、いらっしゃいませんか?
特にお腹が大きくなるにつれて、腰痛や肩こり、むくみなど、さまざまな身体の不調が現れやすくなります。これらの症状は、妊娠中のホルモンバランスの変化や、体重の増加、姿勢の変化などが原因です。特に初めての妊娠の場合、どんな方法で解消できるのか分からず、つらい思いをしている方も多いかもしれません。1・・妊娠中の体調不良の原因とは?
妊娠中は体が劇的に変化する時期です。まず、ホルモンの影響で体がリラックスし、骨盤周りの靭帯が緩んでくるため、身体が安定しにくくなります。さらに、お腹が大きくなることで、重心が前に移動し、背中や腰にかかる負担が増加します。その結果、腰痛や肩こり、膝の痛みなどが生じることが多いです。
また、妊娠中は血流が増加し、むくみが発生しやすくなります。足や手がむくんでしまうこともありますし、長時間同じ姿勢でいると、体全体の血流が滞ってしまうことも。さらに、運動量が減少しがちで、筋肉が弱くなることも不調を悪化させる原因の一つです。
2・・リラックス&ケア
妊娠中の体調不良を改善するためには、整体でのケアが非常に有効です。マタニティ整体は、妊娠中の体に優しくアプローチし、骨盤や背骨の歪みを整えることで、体の負担を軽減します。軽いマッサージやストレッチを行うことで、血流を促進し、むくみを軽減することも可能です。
もちろん、妊娠中は無理をせず、体調に合わせたケアが必要です。当院では、妊婦さんの体調に配慮しながら施術を行うため、安心して受けることができます。
また、普段の生活では、軽い運動やストレッチを取り入れることも大切です。ウォーキングや妊婦体操など、体を動かすことで、体の調子を整えやすくなります。
妊娠中の不調でお困りの方は、ぜひ取り入れて、快適な妊婦生活を送ってくださいね。体調に合わせた無理のないケアが、あなたのサポートになります。
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小島 七海コジマ ナナミ
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