三郷南口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-21 09:46:05.0
- お水は体にいいのです！
- 皆さんこんにちは！
よく水２リットル飲んでくださいとか、水２リットル飲むと肌にいいとか聞きませんか？
「本当に効果あるの？」
「２リットルも飲む必要あるの？」
これは、実は人が1日に水分を排出する量が約２リットルなので、
その分を摂取するという意味での２リットルなんです！！
「じゃあ、水飲めば肌綺麗になるの？」
その答えは、、、
『正しい飲み方をすれば綺麗になる』
と言うのが正解です！！
お水はからだにいいんです！
「正しい水の飲み方とは」
時間をおいてこまめに分けて飲むことが大事なんです！
（例）
起床後：200ml～400ml
朝食後：200ml～400ml
昼食前：200ml～400ml
夕食前：200ml～400ml
入浴前：200ml～400ml
入浴後：200ml～400ml
就寝前：200ml～400ml
このようにこまめに分けて飲むことで
お肌はみるみる綺麗になっていきます。
ここで注意！！
一番やってはいけないことは、
「一気に大量に飲んでしまうこと」
これは、肌だけでなく、体にも負担をかけてしまいます。
いい水ライフを送りましょう！！
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三郷南口整骨院
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