三郷南口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-10 09:02:53.0
- 運動中の水分補給、意識できていますか?
- 筋肉の動き・体温調整・疲労回復には「水分補給」が欠かせません。
汗で失った水分を放置すると、筋肉がつりやすくなったり、疲れが取れにくくなったりします。
運動前後・運動中に少しずつ飲むことが大切。
スポーツドリンクなどで電解質も補給しましょう!
整骨院での施術と一緒に、日々の身体ケアも意識していくことが健康維持のポイントです。
#水分補給 #熱中症対策 #筋肉ケア #運動パフォーマンス #疲労回復 #整骨院 #三郷市整骨院 #健康習慣

ご来店お待ちしております
整復師
京田 宗一郎キョウダ ソウイチロウ
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