ちとふなガチンコ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-24 21:23:50.0
- 暑い夏場だからこそ気を付けたい食生活 その３
こんにちは。
スタッフの佐々木です。
今年の夏は思っていた以上に早く終わってしまう可能性がありますので、少しペースを上げて更新していこうと思います( *´艸｀)
さて、前回までの内容ですが、食後すぐにアイスクリームをはじめとした冷たい物を摂取することで、体に対して様々な悪影響が発生することを記載しました。
また、私の場合、その食後のアイスクリームにチョコレートが入っているものを好んで食べていたのも、これまた体に悪影響を及ぼしていました。
チョコレートに入っている末梢血管拡張作用が顔回りの血管に作用することで、鼻や耳回りの過剰な充血を生み、急性鼻炎の症状に発展していきました。
さらに、アイスクリームのような冷たいものを食後に摂ることで、胃の攪拌作業がフリーズしやすくなり、食材が胃の中に長時間滞ってしまいます。
その後、その胃の中の未攪拌の食材が腸内に流れていっても、攪拌がされていないので、腸内で消化されずに未消化物として腸内に残り、それが腸内環境が悪玉菌優勢になるという悪循環を作る可能性もあります。
そのような腸内環境の悪化が、結果として、免疫作用の過敏化つまりアレルギー症状を過度に引き起こす要因となる可能性もあります。
実際に、私の急性鼻炎もそのような負のスパイラルに陥っていた可能性があります。
色々と話が錯綜しましたが、ではどうすればよいのかと言えば、もし食後に冷たいものをどうしても摂取したいのであれば、食後２～３時間後に冷たいものを摂るようにしましょう。
実際、私も、夕食後すぐにアイスクリームを食べずに、食後にお風呂に浸かって、２時間後位にアイスを食べるようになってから、鼻炎の症状が落ち着いてきました。
また、繰り返しになりますが、チョコレートにはカフェインも入っており、中毒性もあるようなので、チョコレート入りアイスクリームはたまに食べる位が良いと思われます（笑）
今回の件で、また腸内環境のことについて、理解が深まったのですが、実は他にも食後すぐに摂取すると身体に悪影響を与えるものがあります（続く）
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投稿者
内臓、腸内 環境の話
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