ユウシンセイタイイン トゴシギンザ
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ぷらちな整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-06 18:07:09.0
- 猫背は筋トレで治る？
- こんにちは。
ぷらちな整骨院です。
まずは結論からお伝えしたいと思います。
「治る人もいますが、多くの人は難しいでしょう」
理由としては、
（1）筋トレの効果が出づらい
猫背になってしまっていると、正しい姿勢で筋トレが出来なくなってしまい筋トレの効果や効率が悪くなってしまいます。
間違った使い方で筋トレをしていると筋肉に効かせることが難しくなり、ケガにつながる可能性も高まります。
（2）猫背になっている原因がある
そもそもなぜ猫背になってしまっているのかの原因が重要になります。
その原因に対してのアプローチが必要になります。
大きく分けるとこの２つが大きな理由になります。
ここで重要なことが
「正しい姿勢を維持するには、筋トレ（運動）やストレッチが不可欠」
ということです。
もし猫背になってしまっている自覚がある方や、ご自身の姿勢が気になる方、筋トレや運動をしているけども効果が出にくい方などはぜひ一度ご相談ください。
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